两乳中间胸骨中间疼可能与胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛、胸膜炎、焦虑症等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。胸骨后疼痛需结合具体病因判断，建议及时就医明确诊断。
1.胃食管反流
胃酸刺激食管黏膜可能导致胸骨后灼痛，常伴随反酸、嗳气。发病与饮食过饱、卧位不当有关。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物，避免进食辛辣油腻食物，餐后2小时内不宜平卧。
2.肋软骨炎
胸肋关节无菌性炎症可引发局限性刺痛，咳嗽或按压时加重。可能与劳损、病毒感染有关。建议局部热敷，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠凝胶外涂，配合布洛芬缓释胶囊口服，避免剧烈扩胸运动。
3.心绞痛
冠状动脉供血不足时可能出现胸骨后压榨性疼痛，可放射至左肩臂。常见于高血压、糖尿病患者。需立即舌下含服硝酸甘油片，尽快完成心电图检查。日常应控制血压血糖，随身携带急救药物。
4.胸膜炎
胸膜炎症刺激可导致呼吸时胸骨深部锐痛，伴发热、咳嗽。多由肺炎、结核引起。需行胸部CT检查，确诊后使用头孢克肟分散片抗感染，结核性胸膜炎需联合异烟肼片规范治疗，卧床期间保持半卧位。
5.焦虑症
情绪紧张可能引发心前区针刺样疼痛，伴心悸、过度换气。与自主神经功能紊乱相关。可进行深呼吸训练，严重时遵医嘱服用草酸艾司西酞普兰片，配合认知行为治疗，保持规律作息和适度运动。
胸骨疼痛期间应避免负重和剧烈运动，选择低盐低脂饮食，每日饮水量保持在1500-2000毫升。监测疼痛性质变化，若出现冷汗、晕厥或持续30分钟不缓解需急诊处理。长期反复发作需完善胃镜、冠脉造影等检查排除器质性疾病，心理因素引起者可尝试正念冥想缓解症状。