身上起一片片的扁包可能是由荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、虫咬皮炎、药物过敏等原因引起的，可通过抗组胺药物、糖皮质激素药膏、避免接触过敏原等方式治疗。
1、荨麻疹
荨麻疹通常与食物过敏、感染、物理刺激等因素有关，表现为皮肤出现红色或苍白色风团，伴有剧烈瘙痒。急性荨麻疹可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物，慢性荨麻疹可能需要长期服用依巴斯汀片。避免搔抓和热水烫洗，穿着宽松棉质衣物有助于缓解症状。
2、湿疹
湿疹可能与遗传、环境潮湿、免疫功能异常相关，皮损呈多形性，可见红斑、丘疹、水疱伴渗出。急性期可使用复方醋酸地塞米松乳膏，慢性肥厚性皮损可选用卤米松乳膏。日常需保持皮肤清洁干燥，避免接触洗涤剂等刺激性物质，洗澡水温不宜过高。
3、接触性皮炎
接触性皮炎常因皮肤直接接触金属、化妆品、植物等致敏物导致，表现为接触部位边界清楚的红斑、水肿。轻度症状可外用丁酸氢化可的松乳膏，严重者需口服泼尼松片。明确并避免再次接触致敏原是关键，发病期间忌食辛辣刺激食物。
4、虫咬皮炎
蚊虫叮咬后释放的毒液可能引发局部过敏反应，形成纺锤形红色丘疹，中央可见叮咬痕迹。早期冷敷可减轻肿胀，瘙痒明显时可涂抹炉甘石洗剂。户外活动时使用驱蚊液，家中定期消杀蚊虫，避免搔抓防止继发感染。
5、药物过敏
青霉素、头孢类等药物可能引起迟发型超敏反应，表现为全身对称分布的红色斑丘疹。需立即停用可疑药物，轻症服用马来酸氯苯那敏片，重症需静脉注射地塞米松磷酸钠注射液。用药前应详细告知医生过敏史，出现药疹后需多饮水促进药物代谢。
建议穿着透气纯棉衣物，避免过度清洁和使用碱性洗剂。饮食宜清淡，限制海鲜、坚果等易致敏食物。若皮损持续扩散、出现发热或呼吸困难等全身症状，须立即就医。日常记录可能的诱发因素，有助于医生准确判断病因。保持居住环境通风干燥，定期更换床单被罩以减少尘螨接触。