生活中要如何预防腋臭的的出现?

生活中要如何预防腋臭的的出现?腋臭的危害是比较大的，会给患者带来很多不良影响，所以，大家要在生活中积极做好腋臭的预防工作，尽量避免腋臭的出现。当腋下大汗腺分泌物中产生脂肪酸，被一种细菌感染后分解产生不饱和脂肪酸，就会形成刺激性气味，也就是我们常说的腋臭，近几年，腋臭的发病率一直在上升，越来越多的患上感染上了这种疾病问题，因此，预防腋臭是非常重要的。那么，生活中要如何预防腋臭的出现呢。

1、减少对腋窝皮肤的刺激

平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。

2、要穿宽松的内衣

青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的培养基，促使一些细菌滋生分解，而产生特殊的异味加重。

3、注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣

可用中性皂如舒肤佳清洗大汗腺较集中的地方，养成早晚沐浴的习惯。

4、少吃有强烈刺激的食物、戒烟酒

这些食物对人体有刺激作用，会干扰人体的正常生理功能，影响内分泌的调节，而过多的流汗和不饱和脂肪酸会把衣服染黄，并留下久久不散的味道，造成清洁上的困扰。

5.常吃蔬菜

蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻狐臭。

大家一定要重视腋臭的预防工作，避免感染上这种皮肤疾病。如果发现身体有不适症状，必须引起重视，应及时的到正规医院诊治，以免病情恶化，给身体带来不必要的伤害。