维生素B1和维生素B2可以一起吃，两者不会产生相互作用，且能协同补充人体所需的B族维生素。
维生素B1和维生素B2是水溶性维生素，均参与能量代谢过程。维生素B1主要帮助碳水化合物转化为能量，维持神经系统功能；维生素B2则参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，促进皮肤和黏膜健康。两者联合补充时，可提高代谢效率，尤其适合饮食不均衡、长期疲劳或存在B族维生素缺乏风险的人群。常见的复合维生素制剂中常同时包含这两种成分，如复合维生素B片。日常可通过全谷物、瘦肉、鸡蛋、乳制品等食物获取，若需额外补充，建议优先选择复合制剂以减少服药次数。
需注意的是，大剂量单独补充某一种B族维生素可能干扰其他B族维生素的吸收平衡。例如长期超量服用维生素B1可能掩盖维生素B2缺乏症状。特殊人群如孕妇、肝肾功能异常者应在医生指导下调整剂量。服用后若出现尿液明显发黄（维生素B2的正常代谢现象）或胃肠不适，可随餐服用减轻反应。
保持均衡饮食是补充B族维生素的最佳方式，全谷物、绿叶蔬菜、坚果等食物均富含多种B族维生素。若存在口角炎、脚气病等缺乏症状，建议就医明确诊断后再针对性补充，避免自行长期大剂量服用。