尿道刺痛可通过多饮水、保持局部清洁、使用抗生素药物、热敷会阴部、避免刺激性食物等方式缓解。尿道刺痛通常由尿路感染、尿道结石、尿道损伤、尿道狭窄、尿道炎等原因引起。
1、多饮水
增加每日饮水量有助于稀释尿液，减少尿液对尿道黏膜的刺激。建议每日饮用2000-3000毫升水，分次少量饮用。适当增加排尿频率可帮助冲刷尿道，减少细菌滞留。避免长时间憋尿，排尿时尽量排空膀胱。
2、保持局部清洁
每日用温水清洗会阴部，注意从前向后擦拭。选择透气性好的棉质内裤并每日更换。避免使用碱性肥皂或含有香精的洗液清洗尿道口。性生活前后注意清洁，减少细菌感染机会。女性月经期间需更注意卫生巾更换频率。
3、使用抗生素药物
尿路感染引起的尿道刺痛可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。抗生素使用需完成整个疗程，不可自行停药。用药期间可能出现胃肠道不适等副作用，应及时告知医生。对青霉素过敏者需提前告知医生调整用药方案。
4、热敷会阴部
用40℃左右温水浸湿毛巾敷于会阴部，每次15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解尿道痉挛和疼痛。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后可配合轻柔按摩，但避免过度按压尿道区域。急性期可每2-3小时重复一次热敷。
5、避免刺激性食物
暂时避免食用辛辣食物如辣椒、花椒等。减少咖啡、浓茶、酒精等利尿刺激性饮品摄入。限制高糖食物摄入，因糖分可能促进细菌繁殖。适量补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃等，有助于增强尿道黏膜抵抗力。保持饮食清淡易消化，避免加重身体负担。
出现尿道刺痛症状时建议记录排尿情况和伴随症状，就医时详细告知医生。治疗期间注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。症状缓解后仍需遵医嘱完成治疗，定期复查尿常规。日常应注意预防尿路感染，养成良好的排尿和卫生习惯。若症状持续或加重，应及时就医检查排除其他泌尿系统疾病。