膝盖滑膜炎可能由关节劳损、外伤、感染、免疫性疾病、代谢异常等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节穿刺、手术治疗等方式缓解。建议患者及时就医，明确病因后遵医嘱干预。
1、关节劳损
长期过度使用膝关节可能导致滑膜组织慢性损伤，引发无菌性炎症。常见于运动员、重体力劳动者或肥胖人群。表现为膝关节肿胀、活动时隐痛。可通过减少爬楼梯、避免深蹲等动作减轻负荷，配合局部热敷缓解症状。若疼痛明显，医生可能建议使用氟比洛芬凝胶贴膏或口服塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
2、外伤因素
膝关节扭伤、撞击等急性损伤可直接造成滑膜撕裂或充血。多伴随关节血肿、剧烈压痛和活动受限。伤后48小时内应冰敷并加压包扎，后期可遵医嘱使用迈之灵片改善微循环，或通过关节腔注射玻璃酸钠注射液促进修复。严重韧带损伤可能需关节镜下滑膜清理术。
3、细菌感染
金黄色葡萄球菌等病原体侵入关节腔可引发化脓性滑膜炎，常见于开放性创伤或免疫力低下者。典型表现为皮肤发红、高热及搏动性疼痛。需紧急进行关节液细菌培养，医生通常会静脉注射注射用头孢呋辛钠，配合口服盐酸左氧氟沙星片控制感染。延误治疗可能导致软骨破坏。
4、类风湿关节炎
自身免疫异常攻击滑膜组织时，会出现对称性关节肿胀和晨僵。血液检查可见类风湿因子阳性。除使用甲氨蝶呤片等慢作用抗风湿药外，生物制剂如注射用依那西普可特异性抑制炎症。康复期建议进行水中太极等低冲击运动维持关节活动度。
5、痛风性滑膜炎
尿酸盐结晶沉积在滑膜可诱发突发性剧痛，常见于第一跖趾关节和膝关节。急性期医生多开具秋水仙碱片联合双氯芬酸钠缓释片，缓解期需长期服用非布司他片控制血尿酸。每日饮水量应达到2000毫升以上，严格限制动物内脏等高嘌呤食物摄入。
膝关节滑膜炎患者日常应避免长时间保持跪姿或盘腿坐，冬季注意关节保暖。超重者需通过游泳等运动减轻体重，运动时佩戴护膝分散压力。饮食上增加三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于抑制炎症反应。若保守治疗3个月无效或反复发作，需考虑影像学评估是否存在半月板损伤等结构性病变。