宝宝嗓子有痰呼噜呼噜可通过拍背排痰、调整体位、保持空气湿润、适量饮水、遵医嘱用药等方式缓解。这种情况通常由呼吸道感染、过敏反应、环境干燥、痰液黏稠、先天性喉软骨发育不良等原因引起。
1、拍背排痰
将宝宝竖抱或俯卧于家长腿上，手掌呈空心状从背部由下向上轻拍，帮助松动痰液。每日重复进行多次，每次持续几分钟。注意力度轻柔，避免拍打脊柱部位。呼吸道感染时痰液增多，拍背可促进分泌物排出，减轻呼噜声。
2、调整体位
睡觉时垫高宝宝上半身，采用侧卧位减少咽喉部痰液积聚。哺乳后保持直立姿势一段时间，防止奶液反流刺激呼吸道。先天性喉软骨发育不良的宝宝，体位调整能改善气道通畅度，降低喉部痰鸣音。
3、保持空气湿润
使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，或浴室蒸汽熏蒸缓解气道干燥。干燥空气会加重痰液黏稠度，湿润环境有助于稀释分泌物。过敏体质宝宝需注意清洁加湿器，避免霉菌滋生加重症状。
4、适量饮水
6个月以上宝宝可少量多次饮用温水，母乳喂养者增加哺乳频率。水分摄入能降低痰液黏滞度，促进排出。但需避免过量饮水导致电解质紊乱，每次饮水量不超过30毫升为宜。
5、遵医嘱用药
细菌性感染可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素；痰液黏稠可考虑氨溴索口服溶液等祛痰药。过敏性鼻炎引发症状时，需在医生指导下使用氯雷他定糖浆。家长不可自行使用镇咳药，避免抑制排痰反射。
家长需每日观察宝宝呼吸频率、精神状态及痰液颜色变化。若出现呼吸急促、口唇发绀、持续发热或痰中带血，应立即就医。日常避免接触二手烟、冷空气等刺激因素，定期清洁鼻腔分泌物。6个月内婴儿出现症状或症状持续超过一周无改善时，建议及时儿科就诊评估。