黄雀斑一般是指黄褐斑，可通过药物治疗、激光治疗、化学剥脱、微针治疗、中医调理等方式改善。黄褐斑可能与紫外线照射、内分泌失调、遗传等因素有关，通常表现为面部对称性黄褐色斑片。
1、药物治疗
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，适用于轻中度黄褐斑；氨甲环酸片能阻断黑色素合成通路，需配合防晒使用；复方甘草酸苷胶囊具有抗炎和抗氧化作用，可改善皮肤代谢。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
2、激光治疗
调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，治疗时可能出现短暂红肿；强脉冲光通过光热作用分解色素，需3-5次疗程。术后需严格防晒，避免色素沉着反弹。瘢痕体质者慎用。
3、化学剥脱
果酸换肤通过促进角质脱落加速表皮更新，浓度20%-35%可改善表皮型黄褐斑；水杨酸具有抗炎和剥脱双重作用，适合油性皮肤。治疗后有短暂脱屑期，需加强保湿修复。
4、微针治疗
滚针刺激可促进胶原再生，配合传明酸等美白成分导入能增强疗效。术后24小时内避免沾水，需使用医用修复敷料。活动期痤疮或皮肤感染者不宜进行。
5、中医调理
逍遥散加减可疏肝解郁改善肝郁气滞型黄褐斑；六味地黄丸适用于肾阴虚型伴腰膝酸软者。配合针灸取肝俞、肾俞等穴位调节气血。需连续治疗2-3个月观察效果。
日常需全年使用SPF30以上防晒霜，每2小时补涂一次；避免服用光敏性药物如四环素类；多摄入富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，减少辛辣刺激食物。保持规律作息，调节情绪压力。治疗期间每月复诊评估疗效，根据色素消退情况调整方案。妊娠期黄褐斑通常产后会自行减轻，哺乳期慎用药物和激光治疗。