三个月宝宝嚼舌头可能是正常发育行为，也可能与口腔不适、神经系统发育异常等因素有关。主要有生理性探索、萌牙期刺激、鹅口疮感染、舌系带过短、脑损伤早期表现等原因。
1、生理性探索
三个月宝宝处于口腔敏感期，通过咀嚼舌头探索身体功能属于正常发育表现。此时舌头活动灵活度增加，可能伴随吐泡泡或吮吸动作。无须特殊干预，家长需注意保持宝宝手部清洁，避免将细菌带入囗腔。
2、萌牙期刺激
部分宝宝乳牙胚在牙龈内发育时可能刺激神经末梢，导致频繁咀嚼舌头。可观察到宝宝牙龈发红、流涎增多，可能伴有烦躁哭闹。家长可用消毒纱布蘸温水轻轻按摩牙龈，或提供专用牙胶缓解不适。
3、鹅口疮感染
白色念珠菌感染引起的鹅口疮会导致口腔黏膜疼痛，宝宝可能通过磨舌缓解不适。典型表现为口腔内白色乳凝块样斑膜，强行擦拭后可见充血创面。需就医使用制霉菌素混悬液、碳酸氢钠溶液等药物，家长需加强奶瓶消毒。
4、舌系带过短
舌系带附着异常可能限制舌头运动，宝宝通过异常咀嚼尝试改善活动能力。表现为舌头伸出时呈W形或心形，吮吸时出现响声。轻度可通过伸展训练改善，重度需行舌系带矫正术，建议尽早就诊评估。
5、脑损伤早期表现
围产期缺氧或颅内出血可能导致不自主咀嚼动作，常伴随肌张力异常、眼神呆滞等神经系统症状。需通过头颅MRI、脑电图等检查明确，确诊后需进行营养神经治疗如注射用鼠神经生长因子、胞磷胆碱钠注射液等。
家长应记录宝宝咀嚼舌头的频率和伴随症状，避免强行制止正常探索行为。哺乳后帮助清洁口腔，定期检查舌系带发育情况。若持续两周以上或伴随进食困难、发热等症状，需及时到儿科或儿童神经内科就诊，排除病理性因素后可通过安抚奶嘴转移注意力，选择无BPA材质的磨牙玩具满足口腔期需求。