手指关节疼痛肿胀可以适量吃富含欧米伽3脂肪酸的鱼类、坚果、深色蔬菜、全谷物、乳制品等食物，也可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片、甲氨蝶呤片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、富含欧米伽3脂肪酸的鱼类
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻关节炎症反应。欧米伽3脂肪酸可以抑制前列腺素的合成，缓解关节疼痛和肿胀。每周食用2-3次深海鱼类，采用清蒸或水煮的烹饪方式最佳。
2、坚果
核桃、杏仁等坚果含有丰富的维生素E和健康脂肪，具有抗氧化作用。适量食用坚果可以帮助减轻关节炎症，每日建议摄入量为20-30克。坚果可以直接食用，也可以加入燕麦或沙拉中。
3、深色蔬菜
菠菜、西兰花等深色蔬菜富含维生素K和抗氧化物质。这些营养素有助于维持骨骼健康，减轻关节炎症反应。建议每日摄入300-500克蔬菜，其中深色蔬菜应占一半以上。
4、全谷物
糙米、燕麦等全谷物含有丰富的膳食纤维和B族维生素。这些营养素有助于降低体内炎症水平，改善关节健康。建议用全谷物替代部分精制谷物，每日摄入量控制在150-200克。
5、乳制品
牛奶、酸奶等乳制品富含钙质和维生素D，有助于维持骨骼健康。适量摄入乳制品可以预防骨质疏松，减轻关节负担。建议每日摄入300毫升左右乳制品，乳糖不耐受者可选择低乳糖产品。
二、药物
1、双氯芬酸钠缓释片
双氯芬酸钠缓释片是非甾体抗炎药，适用于类风湿关节炎、骨关节炎等引起的关节疼痛肿胀。该药通过抑制前列腺素合成发挥抗炎镇痛作用。用药期间需注意胃肠道不良反应，避免与其他非甾体抗炎药合用。
2、塞来昔布胶囊
塞来昔布胶囊是选择性COX-2抑制剂，用于治疗骨关节炎、类风湿关节炎等疾病。该药抗炎效果显著且胃肠道副作用较小。使用时应评估心血管风险，避免长期大剂量使用。
3、硫酸氨基葡萄糖胶囊
硫酸氨基葡萄糖胶囊是软骨保护剂，适用于退行性骨关节病。该药可促进软骨基质合成，延缓关节退化。通常需要连续服用4-12周才能显效，用药期间可能出现轻度胃肠道不适。
4、洛索洛芬钠片
洛索洛芬钠片是非甾体抗炎药，用于缓解各种关节炎引起的疼痛肿胀。该药起效较快，镇痛效果明显。用药期间需监测肝肾功能，避免饮酒和驾驶操作。
5、甲氨蝶呤片
甲氨蝶呤片是免疫抑制剂，主要用于治疗类风湿关节炎等自身免疫性疾病。该药可抑制异常免疫反应，减轻关节炎症。使用期间需定期检查血常规和肝肾功能，严格遵医嘱调整剂量。
手指关节疼痛肿胀患者应注意保持关节温暖，避免受凉。日常可进行适度的关节活动，如握拳、伸展等轻柔运动，但应避免过度用力或长时间保持同一姿势。控制体重有助于减轻关节负担，建议通过合理饮食和适量运动维持健康体重。保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。若症状持续加重或出现关节变形，应及时复诊调整治疗方案。