白内障并非只有老人才会得，但老年人是高发人群。白内障可能发生在任何年龄段，主要有遗传因素、眼部外伤、长期紫外线照射、糖尿病等慢性疾病、长期使用激素类药物等人群。建议定期进行眼科检查，及时发现并治疗。
1、遗传因素
部分先天性白内障与遗传因素有关，父母或近亲有白内障病史的人群患病概率较高。这类白内障可能在婴幼儿期或青少年期就出现症状，表现为视力模糊、畏光等。先天性白内障通常需要通过手术摘除混浊的晶状体并植入人工晶体，术后需定期复查视力发育情况。
2、眼部外伤
眼球挫伤、穿透伤等眼部外伤可能导致外伤性白内障。外伤后晶状体囊膜破裂或代谢紊乱会引起晶状体混浊。建筑工人、运动员等职业暴露于眼部外伤风险的人群需做好防护。外伤性白内障若影响视力需手术治疗，同时要处理可能合并的青光眼、视网膜脱离等并发症。
3、紫外线暴露
长期暴露于强烈阳光中紫外线辐射会加速晶状体蛋白质变性。高原地区居民、户外工作者如农民、渔民等患病风险较高。预防措施包括佩戴防紫外线眼镜、宽檐帽等。这类白内障发展较缓慢，早期可通过调整眼镜度数改善视力，严重时需手术。
4、糖尿病患者
糖尿病会引起晶状体内渗透压改变和代谢异常，导致糖尿病性白内障。这类白内障往往进展较快，可能在较年轻时发生。控制血糖是预防关键，同时要定期检查眼底排除糖尿病视网膜病变。当视力下降影响生活时，在血糖稳定情况下可考虑手术治疗。
5、激素使用人群
长期全身或局部使用糖皮质激素如泼尼松片、地塞米松滴眼液等，可能诱发后囊下型白内障。哮喘、类风湿关节炎等慢性病患者需在医生指导下合理用药并定期眼科随访。这类白内障初期可能通过调整药物控制，后期影响视力时需手术干预。
预防白内障需避免强光照射并佩戴防紫外线眼镜，控制血糖血压等慢性病，避免吸烟酗酒等不良习惯。饮食上多摄入富含维生素C、维生素E、叶黄素的食物如深色蔬菜、柑橘类水果、坚果等。出现无痛性视力下降、眩光、复视等症状时应及时就诊，早期白内障可通过验光配镜改善视力，成熟期白内障手术是安全有效的治疗方式。