男性每日精子生成量通常为4000万到5亿个，实际数量受到年龄、健康状况、生活习惯、环境因素、遗传因素等多种因素的影响。
1、年龄
青春期后男性睾丸开始大量产生精子，20-30岁达到高峰，每日可产生超过1亿个精子。40岁后随着睾酮水平下降，生精功能逐渐减退，每日生成量可能减少到数千万个。老年男性睾丸萎缩明显，生精能力显著降低。
2、健康状况
患有精索静脉曲张、睾丸炎、内分泌疾病等会影响生精功能。发热性疾病可使精子产量暂时下降30%-50%。慢性疾病如糖尿病、肾功能不全会导致长期生精障碍。营养状况良好者生精能力更强。
3、生活习惯
长期吸烟可使每日精子产量减少15%-20%。酗酒会抑制睾酮合成，导致生精上皮退化。熬夜会扰乱下丘脑-垂体-性腺轴节律。适度运动有助于改善睾丸微循环，促进精子生成。
4、环境因素
高温环境如长期泡温泉、穿紧身裤会使阴囊温度升高，每日精子产量下降20%-30%。接触农药、重金属等有毒物质可直接损伤生精细胞。电离辐射可造成生精上皮不可逆损伤。
5、遗传因素
染色体异常如克氏综合征患者生精功能严重受损。Y染色体微缺失可导致少精或无精症。某些基因突变会影响精子发生过程中的减数分裂，造成生精障碍。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少精子的氧化损伤。均衡饮食，适量补充锌、硒等微量元素。避免长时间久坐和穿紧身裤，保持阴囊通风散热。定期体检，及时发现和治疗影响生精功能的疾病。避免接触辐射和有毒化学物质。适度运动有助于改善全身血液循环，但应避免过度运动导致睾酮水平下降。