左肩酸痛可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等因素有关。左肩酸痛通常表现为局部酸胀、活动受限等症状，可通过热敷、药物缓解、康复训练等方式改善。
1、肌肉劳损
长时间保持固定姿势或过度使用左肩可能导致肌肉劳损。肌肉劳损可能与伏案工作、搬运重物等因素有关，通常表现为局部僵硬、按压疼痛等症状。可通过局部热敷缓解症状，建议避免重复进行单一动作，适当进行肩部拉伸运动帮助恢复。
2、颈椎病
颈椎退行性病变可能压迫神经引发左肩牵涉痛。颈椎病可能与长期低头、椎间盘突出等因素有关，通常伴有颈部僵硬、手臂麻木等症状。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合颈椎牵引治疗改善症状。
3、肩周炎
肩关节周围组织慢性炎症可能引起左肩持续性酸痛。肩周炎可能与受凉、外伤后粘连等因素有关，通常表现为夜间痛醒、抬臂困难等症状。可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，结合爬墙训练等康复锻炼促进功能恢复。
日常应注意保持正确坐姿，避免单侧肩膀负重。冬季需做好肩部保暖，睡眠时避免压迫患侧。若疼痛持续超过一周或伴随发热、肿胀等症状，建议及时就医排查是否存在肩袖损伤、钙化性肌腱炎等疾病。急性期可短期使用冰敷减轻肿胀，慢性期建议在医生指导下进行渐进式功能锻炼。