臀部筋膜炎的症状主要有臀部疼痛、活动受限和局部压痛。臀部筋膜炎通常由慢性劳损、受凉或外伤等因素引起，可能伴随肌肉僵硬或放射痛。
1、臀部疼痛
臀部筋膜炎患者常出现持续性钝痛或酸痛，疼痛多位于臀部外侧或深部，久坐、久站或剧烈活动后加重。疼痛可能向大腿后侧放射，夜间翻身时症状明显。部分患者会因疼痛影响睡眠质量，需通过热敷或调整体位缓解。
2、活动受限
炎症导致臀部肌肉和筋膜粘连时，会出现髋关节活动障碍，表现为上下楼梯困难、下蹲受限或无法单腿站立。严重者行走时呈跛行状态，穿鞋袜等日常动作完成吃力。适度拉伸可改善局部血液循环，但过度活动可能加重损伤。
3、局部压痛
在臀中肌、梨状肌等部位按压时会出现明显痛感，可能触及条索状硬结或肿胀。急性期皮肤温度可能轻度升高，但通常无红肿表现。深层按压可能诱发下肢放射痛，需与坐骨神经痛进行鉴别。
臀部筋膜炎患者应避免久坐硬质座椅，每1-2小时起身活动5-10分钟。睡眠时可在膝下垫软枕保持髋关节微屈，减轻筋膜张力。建议选择游泳、瑜伽等低冲击运动，运动前后做好臀部肌肉拉伸。若疼痛持续2周未缓解或出现下肢麻木，需及时就医排除腰椎病变。