半月板损伤患者不能下蹲主要与半月板的生理结构及损伤后的机械功能障碍有关。半月板是膝关节内的纤维软骨结构，具有缓冲压力、稳定关节的作用，损伤后下蹲动作会加重半月板撕裂或移位，导致疼痛加剧、关节交锁或活动受限。
半月板损伤后，膝关节在屈曲状态下承受的压力会显著增加。下蹲时膝关节屈曲角度超过90度，股骨髁与胫骨平台之间的接触面积减小，局部压强增大，受损的半月板可能被挤压至关节间隙边缘，造成机械性卡压。这种反复挤压会延缓半月板自我修复，甚至导致损伤范围扩大。急性期损伤患者下蹲可能诱发关节腔内出血，慢性损伤者则容易引发创伤性滑膜炎，表现为关节肿胀和持续性钝痛。
部分特殊类型的半月板损伤在特定条件下可完成下蹲动作。边缘部血供较丰富区域的轻度撕裂，经过规范制动治疗后可形成瘢痕愈合，此时缓慢下蹲可能不引发明显症状。桶柄样撕裂若未发生移位，或放射状撕裂未累及半月板全层时，部分患者仍能完成小幅度下蹲，但存在关节不稳风险。这些情况仍需避免频繁下蹲，防止继发更严重的半月板分层或关节软骨磨损。
建议半月板损伤患者避免深蹲、盘腿坐等动作，急性期可使用膝关节支具限制活动。康复期应在医生指导下进行直腿抬高、踝泵训练等无负重锻炼，逐步恢复关节活动度。若出现关节交锁、突发剧痛或明显弹响，需及时就医评估是否需关节镜手术修复。日常注意控制体重，运动时佩戴护膝，选择游泳、骑自行车等低冲击运动替代跑步、跳跃等高危活动。