孩子骨折后需避免高盐食物、高糖食物、辛辣刺激性食物及含酒精类食物。骨折恢复期间饮食应以均衡营养为主，适当增加钙质与蛋白质摄入，避免影响骨骼愈合或加重炎症反应。
1、高盐食物
腌制食品、加工肉类等含盐量高的食物可能加速钙质流失，影响骨骼修复。家长需控制孩子每日盐分摄入，选择新鲜食材烹饪，减少酱油、酱料的使用。骨折后钠摄入过多还可能加重局部水肿，延缓康复进程。
2、高糖食物
糖果、碳酸饮料等糖分过高的食物会抑制成骨细胞活性，干扰胶原蛋白合成。家长应避免让孩子过量食用甜点或含糖饮品，可替换为新鲜水果或低糖酸奶。长期高糖饮食还可能降低免疫力，增加感染风险。
3、辛辣刺激性食物
辣椒、花椒等辛辣调料可能刺激胃肠黏膜，影响营养吸收。骨折患儿若同时服用抗炎药物，辛辣食物可能加重胃肠不适。家长烹饪时宜采用清淡口味，可选择蒸煮等温和烹调方法，确保孩子获得充足营养。
4、含酒精类食物
酒精会干扰维生素D代谢，阻碍钙质吸收，直接影响骨骼愈合速度。家长需注意避免让孩子接触含酒精的饮料或食物，如酒酿圆子、醉虾等。酒精还可能影响药物效果，增加治疗过程中的不确定性。
骨折恢复期建议家长每日为孩子准备牛奶、鸡蛋、鱼类等富含优质蛋白和钙的食物，搭配西蓝花、菠菜等深色蔬菜补充维生素K。适当晒太阳有助于体内维生素D合成，促进钙质吸收。若孩子出现食欲不振或消化问题，可将食物制作成糊状或汤羹便于食用，必要时咨询临床营养师制定个性化食谱。定期复查X线片监测骨骼愈合情况，避免过早负重活动。