黑枸杞和胎菊可以一起泡水喝，两者搭配具有互补的营养价值。
黑枸杞富含花青素、多糖和多种微量元素，有助于抗氧化、缓解视疲劳；胎菊则含有黄酮类物质和挥发油，具有清热明目、舒缓咽喉的作用。两者结合泡水时，花青素与黄酮类成分协同作用可增强抗氧化效果，适合长期用眼或易上火人群。建议用80℃以下温水冲泡，避免高温破坏活性成分，每次黑枸杞5-8粒、胎菊3-5朵即可，可重复冲泡至味道变淡。
黑枸杞需注意过量可能引起胃肠不适，脾胃虚寒者应减少用量；胎菊性微寒，体质偏寒或经期女性需慎用。两者均可能引起过敏反应，初次饮用建议少量尝试。特殊人群如孕妇、服药期间者需咨询医生。
日常饮用时可搭配蜂蜜调节口感，避免空腹饮用。若出现腹泻、皮疹等不适需立即停用，并保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物加重反应。