去除黄褐斑可通过防晒护理、药物治疗、医美治疗、日常调理等方式改善。黄褐斑可能与紫外线照射、激素变化、遗传因素、皮肤炎症等因素有关，通常表现为面部对称性黄褐色斑片。
1、防晒护理
紫外线是诱发和加重黄褐斑的主要因素，日常需严格防晒。选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，外出前30分钟涂抹，每2-3小时补涂一次。同时配合物理防晒措施，如戴宽檐帽、使用遮阳伞等。阴天或冬季仍需坚持防晒，紫外线中的长波紫外线可穿透云层和玻璃。
2、药物治疗
氢醌乳膏是治疗黄褐斑的一线外用药物，能抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成。复方甘草酸苷片具有抗炎和抑制黑色素生成作用，可口服辅助治疗。氨甲环酸片通过抑制纤溶酶原活化改善血管通透性，对血管型黄褐斑效果显著。药物需在医生指导下使用，避免自行长期应用。
3、医美治疗
低能量调Q激光可选择性破坏黑色素颗粒，适合顽固性黄褐斑。化学剥脱术使用果酸或水杨酸促进角质层代谢，改善表皮型黄褐斑。强脉冲光治疗能淡化色素并刺激胶原新生，但需避免过度治疗导致反黑。医美治疗需间隔4-6周重复进行，术后需加强修复和防晒。
4、日常调理
补充维生素C和维生素E有助于抗氧化，减少黑色素沉积。避免熬夜和压力过大，保证充足睡眠调节内分泌。使用含烟酰胺、传明酸等成分的护肤品辅助淡斑。妊娠期黄褐斑通常产后会自行减轻，期间以物理防晒为主。慢性肝病患者需先治疗原发病，再针对性改善黄褐斑。
黄褐斑治疗需坚持3-6个月才能显现效果，建议联合多种方式综合干预。治疗期间避免使用刺激性化妆品，洗脸时水温不宜过高。饮食多吃富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，少食光敏性食物如芹菜、香菜等。保持规律作息和愉悦心情，有助于调节内分泌水平。若黄褐斑突然加重或伴随其他症状，应及时就诊排查内分泌疾病。