尿路结石的三少吃原则

尿路结石除了会引起血尿、疼痛外，还会引起尿路堵塞，尿液无法排出，大量毒素蓄积在体内引发肾脏损害。其次尿路堵塞还会引起水肿、肾积水，导致肾脏内发生感染，引起慢性炎症发生。长期没有及时抑制炎症，排出肾脏积水，肾功能出现实质性的损害，引发慢性肾衰竭。尤其反复发作尿路结石的患者，肾衰竭的风险更高。

尿路结石的发生更加偏向年轻化，这与不良生活习惯、饮食习惯有很大关系，要预防尿路结石的发生，降低复发几率，必须从源头上入手，改善不良的饮食习惯。防治尿路结石，这些饮食原则你该记清楚：

三少吃原则

少吃含草酸钙过高的食物

尿路结石患者中大概有80%的患者为草酸钙结石，因此应调整饮食减少含草酸、磷酸盐等食物的摄入。含草酸较高的蔬菜包括菠菜、甜菜、芹菜、韭菜、青椒、茄子，还有豆类，水果有蓝莓、李子、橘子、无花果等，肉类主要是动物内脏和海产品，此外一些常喝的饮料啤酒、茶水、咖啡、含有可可巧克力的奶。

在尿路结石急性发作期这些食物都不要吃，康复后要少摄入这些食物，长期保持健康的饮食习惯才有助于降低尿路结石复发率。

少吃嘌呤含量太高的食物

摄入大量含嘌呤高的食物，会导致嘌呤在体内转化为尿酸，升高尿酸会影响身体的代谢，此外尿酸也会加重草酸高结石，尿酸本身也会易形成尿酸盐结石。

高嘌呤含量的食物包括动物内脏如猪肝、猪肾、肺等，海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、带鱼、蛤蜊、牡蛎、小虾，还有平时炖肉熬的高汤，肉类本身含嘌呤较高，由于嘌呤溶于水，在熬制的过程中大量的油脂、嘌呤都会留在汤里，因此汤里的嘌呤比肉类还多，因此要少吃。

少吃高糖、高脂、高蛋白食物

摄入太多“三高”食物，会造成营养过剩，易引发高血脂、高血糖的情况，加重肾脏负担，长期如此甚至也会损害肾功能。对于尿路结石患者来说，不易于结石的排出，长期结石蓄积只会对肾功能造成更多的影响。