睡觉一闭眼就晕可能与体位性低血压、耳石症、前庭神经炎、贫血、焦虑症等因素有关，可通过调整睡姿、耳石复位、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、体位性低血压
平躺后突然起身或翻身时血压调节异常可能导致头晕，常见于老年人或长期卧床者。建议睡前缓慢改变体位，避免快速起身。日常可适当增加水分和盐分摄入，睡眠时抬高床头有助于减轻症状。若伴随眼前发黑、乏力，需排查心血管疾病。
2、耳石症
耳石脱落刺激半规管会引发短暂眩晕，闭眼翻身时症状明显。典型表现为持续数秒的天旋地转感，常伴恶心。可通过Epley耳石复位手法治疗，严重者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环，或盐酸异丙嗪片缓解眩晕症状。
3、前庭神经炎
病毒感染前庭神经会导致持续性眩晕，闭眼时平衡失调感加重。多伴随自发性眼震和行走不稳，急性期可遵医嘱使用地塞米松磷酸钠注射液控制炎症，配合银杏叶提取物注射液改善微循环。症状缓解后需进行前庭康复训练。
4、贫血
血红蛋白不足造成脑供氧不足，平卧时血液重新分布可能加重头晕。缺铁性贫血患者可补充琥珀酸亚铁片，巨幼细胞贫血需使用叶酸片和维生素B12注射液。日常多摄入动物肝脏、菠菜等富铁食物，避免浓茶影响铁吸收。
5、焦虑症
自主神经功能紊乱引发过度换气或血管痉挛，闭眼时躯体感知放大易诱发头晕。可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片调节神经递质，配合认知行为治疗。睡前进行腹式呼吸训练，保持卧室光线柔和，避免睡前过度思考。
建议记录头晕发作的时间、诱因和伴随症状，避免睡前饮用咖啡或酒精。持续性眩晕需完善前庭功能检查、血常规和头颅影像学检查。耳石症患者复位后一周内避免剧烈转头，贫血患者需定期监测血红蛋白。若出现喷射性呕吐、肢体麻木等警示症状应立即就医。