牙龈发炎怎么办 消除牙龈炎症三个要点你须知

牙龈发炎可通过保持口腔卫生、药物治疗、调整饮食等方式缓解。牙龈发炎通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙周疾病等原因引起。

1、保持口腔卫生

牙龈发炎与口腔清洁不足密切相关。每日至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时采用巴氏刷牙法，重点清洁牙龈边缘。配合牙线或冲牙器清除牙缝残留物，饭后用温水或淡盐水漱口。避免用牙签等硬物刺激牙龈，防止加重炎症。

2、药物治疗

牙龈发炎严重时可遵医嘱使用甲硝唑口腔粘贴片、西地碘含片等消炎药物。合并感染时可能需要阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片等抗生素。疼痛明显可用复方氯己定含漱液缓解，但须严格遵循医嘱，不可自行长期使用抗菌药物。

3、调整饮食

缺乏维生素C可能加重牙龈炎症，可适量增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物。避免过硬、过烫或辛辣刺激食物，减少吸烟饮酒。适量饮用菊花茶、金银花茶等具有清热作用的饮品，但不宜替代药物治疗。

牙龈发炎期间应避免用力咀嚼，选择温凉软质食物。定期进行口腔检查，每半年到一年洗牙一次清除牙结石。若出现牙龈持续出血、化脓或牙齿松动，提示可能存在牙周炎等严重问题，需及时到口腔科就诊。日常可按摩合谷穴、颊车穴等穴位帮助缓解牙龈肿痛，但需注意手部清洁。