扁桃体不舒服可通过生活干预、药物治疗、物理治疗等方式缓解。扁桃体不适可能与感染、免疫反应、环境刺激等因素有关。
1、生活干预
保持口腔清洁有助于减少细菌滋生，每日用温盐水漱口3-4次可缓解局部炎症。增加饮水量维持咽喉湿润，避免进食辛辣或过硬食物刺激黏膜。室内使用加湿器改善空气干燥，戒烟酒及减少接触粉尘等刺激物。若伴随低热，可适当卧床休息并监测体温变化。
2、药物治疗
细菌感染引起的扁桃体炎需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊等抗生素。针对红肿疼痛可配合蒲地蓝消炎口服液等中成药，或西地碘含片局部消炎。发热超过38.5℃时需在医生指导下服用对乙酰氨基酚片退热，避免自行联合用药。
3、物理治疗
急性期可采用冷敷颈部减轻肿胀，后期转为温敷促进血液循环。超声雾化吸入生理盐水或药物能直接作用于发炎组织，医院开展的激光理疗对慢性增生性炎症有改善作用。反复发作或伴随化脓时，需考虑在耳鼻喉科评估是否需扁桃体切除术。
日常需注意保暖避免受凉，规律作息增强免疫力，流感季节减少人群密集场所暴露。若出现持续高热、吞咽困难或颈部淋巴结肿大，应立即就医排查链球菌感染等严重情况。长期反复发作者建议完善免疫功能检查，必要时进行过敏原筛查。