半月板层裂通常指半月板组织出现分层撕裂，可能由运动损伤、退行性变、外力撞击等因素引起，可通过保守治疗、关节镜手术等方式干预。
1、运动损伤
剧烈运动时膝关节扭转或过度负重可能导致半月板层裂，常伴随关节弹响、局部压痛。急性期需制动休息，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，配合低温冷敷减少肿胀。恢复期可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量。
2、退行性变
中老年人群因半月板弹性下降易发生层裂，多与关节退化相关，表现为上下楼梯疼痛、久坐后僵硬。建议口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能，同时控制体重减轻关节负荷。
3、外伤撞击
直接暴力撞击膝盖可能造成半月板分层撕裂，常合并关节积血。需通过MRI明确损伤程度，轻微层裂可使用膝关节支具固定，配合双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛。若出现交锁症状需考虑关节镜下半月板修整术。
4、发育异常
盘状半月板等先天结构异常者更易发生层裂，早期可能无症状，随年龄增长出现间歇性跛行。青少年患者确诊后应避免剧烈跑跳，成年后若反复疼痛需行关节镜下半月板成形术矫正畸形。
5、慢性劳损
长期蹲姿工作者因半月板反复受压可能导致层裂，表现为蹲起时关节酸胀。建议调整工作姿势，使用椭圆机替代跑步机锻炼，疼痛发作时外敷洛索洛芬钠贴剂。合并严重磨损时需考虑半月板部分切除术。
半月板层裂患者应避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的活动，选择游泳等水中运动维持肌力。饮食注意补充钙质和维生素D，每日摄入300毫升牛奶或等同乳制品。急性期过后可在康复师指导下进行膝关节稳定性训练，使用弹力带加强髋周肌肉力量以分担膝盖压力。若保守治疗3个月无效或症状加重，需及时复查MRI评估手术指征。