慢性咽炎疾病的几种预防措施

你是否经常性的感觉困乏，你是否经常性的熬夜，你是否经常性的口干舌燥，这是慢性咽炎的典型症状和诱发原因，很多朋友平时生活中往往因为不少工作狂会经常熬夜，专家指出这是导致慢性咽炎的常见原因，慢性咽炎患者会表现为咽喉干痒、咳嗽以及咽喉肿痛的情况，那么在生活中应该怎么预防慢性咽炎呢?

注意饮食

少吃过热、过冷、油腻(如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等高热量食物)及辛辣刺激食物，保持大便通畅;长时间讲话后不要马上吃冷饮;平时还要注意休息。

增强抵抗力

保持强健的体魄是预防咽炎基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，常用冷水洗澡、擦身，增强对冷热的适应能力，提高抵抗力。

保持好心情

避免心情过度急躁，同样是会导致肝火过大，导致慢性咽炎的原因之一。

注意口腔卫生

注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

呼吸新鲜空气

经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度。如果没有开窗的条件，趁中午休息时间要到户外走一走，呼吸新鲜空气。

一般来说，慢性咽炎的病因是非常复杂的，这样的情况下，慢性咽炎在预防上有很大的难度，但若是总结起来，主要就是从生活习惯，以及饮食，再有就是环境等方面入手，其次则是气候的变化也是引起慢性咽炎的病因之一。