肱骨小头骨折一般需要6-12周恢复，具体时间与骨折严重程度、治疗方式及个人康复情况有关。
肱骨小头骨折的恢复时间可分为三个阶段。1-2周内为急性期，此时需固定制动，避免活动加重损伤。2-6周为愈合期，骨折线逐渐模糊，可开始被动关节活动。6-12周进入功能恢复期，多数患者通过康复训练可逐步恢复肘关节活动度。若骨折无移位或经保守治疗，恢复时间可能接近6周。若为粉碎性骨折或需内固定手术，恢复期可能延长至12周以上。康复过程中需定期复查影像学检查，观察骨痂形成情况。过早负重或剧烈运动可能导致延迟愈合，需严格遵循医嘱调整康复计划。
恢复期间建议保持均衡饮食，适当补充钙质和维生素D，避免吸烟饮酒。可进行轻柔的肘关节屈伸练习，但需在康复师指导下控制强度。若出现持续疼痛、肿胀或活动受限，应及时复诊评估愈合进展。