刷牙后口腔黏膜脱落可能与刷牙力度过大、牙刷毛过硬、口腔黏膜炎症、维生素缺乏、过敏反应等因素有关。口腔黏膜脱落通常表现为局部黏膜破损、疼痛或出血，可通过调整刷牙方式、更换牙刷、补充营养等方式缓解。
1、刷牙力度过大
刷牙时用力过猛可能导致口腔黏膜机械性损伤。牙刷与黏膜反复摩擦会破坏表层细胞，出现片状或点状脱落，常伴随灼痛感。建议改用巴氏刷牙法，以轻柔画圈方式清洁牙齿，避免横向用力刷洗牙龈及黏膜。若损伤已形成，可用复方氯己定含漱液消炎，或使用重组人表皮生长因子凝胶促进修复。
2、牙刷毛过硬
硬毛牙刷容易划伤脆弱的口腔黏膜，尤其是牙龈缘和颊部区域。临床常见黏膜出现线性擦伤伴渗血丝。应更换为软毛牙刷，刷头大小需适合口腔空间。对于已发生损伤者，可短期使用醋酸地塞米松粘贴片局部抗炎，配合康复新液含漱加速黏膜修复。
3、口腔黏膜炎症
口腔扁平苔藓或疱疹性口炎等疾病会使黏膜变脆，轻微摩擦即可导致剥脱。这类患者常伴有白色网纹或簇集水疱，进食刺激性食物疼痛加剧。需确诊后使用曲安奈德口腔软膏控制炎症，或口服转移因子胶囊调节免疫。日常需用生理盐水替代普通漱口水减少刺激。
4、维生素缺乏
长期缺乏维生素B2或维生素C会导致黏膜修复能力下降，表现为刷牙后黏膜成片剥落伴灼热感，可能合并口角炎。可通过摄入动物肝脏、深绿色蔬菜补充维生素B2，柑橘类水果补充维生素C。严重缺乏时需服用维生素B2片和维生素C片，但须避免长期超量服用。
5、过敏反应
对牙膏中的十二烷基硫酸钠、香料等成分过敏时，刷牙后可能出现黏膜水肿性脱落，伴随瘙痒或烧灼感。建议更换为不含致敏成分的儿童牙膏或医用牙膏，发作期口服氯雷他定片抗过敏，局部涂抹丁酸氢化可的松乳膏缓解症状。过敏体质者应做斑贴试验明确致敏原。
日常应选择含氟化亚锡的温和牙膏，刷牙后观察黏膜变化，若持续脱落超过1周或伴随溃疡、白斑等异常表现，需及时就诊排查口腔白斑病等器质性疾病。保持饮食清淡，避免过热过硬食物刺激创面，可适量饮用蜂蜜水帮助黏膜修复。定期口腔检查有助于早期发现潜在问题。