耳朵一跳一跳的响可能由血管搏动性耳鸣、中耳炎、耳部肌肉痉挛、高血压、听神经瘤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、血管搏动性耳鸣
血管搏动性耳鸣通常与颈动脉或椎动脉血流异常有关，患者会听到与心跳同步的搏动声。可能与动脉硬化、血管畸形等因素相关，常伴随头晕或头痛。治疗需排查血管病变，可遵医嘱使用尼莫地平片、银杏叶提取物片等改善循环药物，严重时需血管介入治疗。
2、中耳炎
中耳炎引发的耳鸣多伴有耳闷、听力下降，急性期可能出现跳痛感。常见于感冒后或游泳进水感染，致病菌多为肺炎链球菌。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛干混悬剂等药物，若鼓膜穿孔需行鼓室成形术。
3、耳部肌肉痉挛
鼓膜张肌或镫骨肌痉挛会导致节律性咔哒声，多与精神紧张、疲劳相关。表现为突发性短暂耳鸣，可能由咖啡因摄入过量诱发。建议减少刺激因素，必要时使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，严重者需肉毒素注射治疗。
4、高血压
血压升高时耳蜗供血血管压力增大，可能产生搏动性耳鸣。常见于未控制的高血压患者，伴随头胀、心悸等症状。需监测血压并遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药，同时限制钠盐摄入。
5、听神经瘤
听神经瘤压迫血管时可能出现单侧搏动性耳鸣，常进行性加重，伴随眩晕和平衡障碍。确诊需通过MRI检查，治疗以手术切除为主，小型肿瘤可考虑伽玛刀放射治疗。
日常应避免长时间佩戴耳机、接触噪音环境，保证充足睡眠。高血压患者需每日监测血压，耳部不适时勿自行掏耳。若耳鸣持续超过48小时或伴随听力骤降、面瘫等症状，须立即就诊耳鼻喉科进行纯音测听、颞骨CT等检查。饮食注意补充富含锌、镁的食物如牡蛎、坚果，有助于改善内耳微循环。