自体脂肪移植后肿块通常1-3个月可逐渐消退，消肿方法包括术后护理、物理干预及药物辅助。
术后早期1-2周内肿胀最为明显，此时需严格遵循医嘱穿戴塑身衣，帮助压迫止血并促进脂肪组织贴合。每日冷敷15-20分钟可减轻局部充血，但需注意避免冻伤皮肤。保持术区清洁干燥，避免挤压或按摩，防止脂肪移位。饮食上限制钠盐摄入，多补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，有助于组织修复。适度活动下肢促进血液循环，但禁止剧烈运动。
术后2-4周进入纤维组织增生期，可改用热敷加速代谢，温度控制在40℃以下避免烫伤。遵医嘱使用消脱止片、迈之灵片等改善微循环药物，或外用多磺酸粘多糖乳膏软化硬结。若出现持续红肿热痛，需排除感染可能，必要时口服头孢克洛分散片预防炎症。睡眠时垫高术区15-20厘米，利用重力减轻水肿。避免长时间保持同一姿势，每2小时活动一次预防淋巴淤积。
术后1-3个月为脂肪稳定期，多数硬块会自然软化吸收。可配合低频超声波治疗促进脂肪细胞存活，每周2-3次，每次10分钟。按摩需在医生指导下进行，采用轻柔画圈手法，避开移植核心区域。补充维生素E胶囊和锌制剂有助于创伤修复。若3个月后仍有明显硬结，需就医评估是否需穿刺抽吸或药物注射处理。期间避免暴晒、桑拿等高温环境，防止脂肪液化。
术后需持续穿戴塑身衣1-3个月，前4周全天佩戴，之后改为日间穿戴。选择透气性好的医用级弹力服，每8小时调整松紧度避免勒痕。定期复查超声监测脂肪存活情况，出现异常发热或剧痛立即就医。保持每日2000毫升饮水量加速代谢废物排出，限制烟酒及辛辣刺激食物。术后6个月内避免减肥或剧烈体重波动，以防脂肪吸收不均影响最终效果。