宝宝鼻塞有鼻屎可通过生理盐水滴鼻、吸鼻器清理、调整环境湿度、抬高头部睡姿、按摩鼻翼等方法缓解，通常由鼻腔干燥、感冒、过敏、鼻窦炎或异物刺激引起。
1、生理盐水滴鼻：
使用医用生理盐水滴入鼻腔软化鼻屎，每次1-2滴。盐水能稀释分泌物并减少黏膜水肿，适合新生儿及婴幼儿。操作时让宝宝侧卧，滴入后保持体位1分钟再轻柔按压鼻翼。
2、吸鼻器清理：
选择球形吸鼻器或电动吸鼻器，在鼻屎软化后轻柔吸出。注意吸力不可过强，避免损伤鼻黏膜。使用前后需用沸水消毒，每日不超过3次，适用于黏稠鼻分泌物堵塞的情况。
3、调整环境湿度：
保持室内湿度在50%-60%可预防鼻腔干燥。使用加湿器时需每日换水清洁，避免滋生霉菌。冬季可在暖气片放置水盆，夏季避免空调直吹，湿度不足易导致鼻屎硬化。
4、抬高头部睡姿：
睡眠时将婴儿床头部垫高15度，利用重力减少鼻腔充血。可用毛巾折叠垫于床垫下，注意避免颈部过度弯曲。此方法对感冒引起的鼻塞效果显著，能改善通气并减少分泌物滞留。
5、按摩鼻翼：
用拇指食指轻揉宝宝鼻翼两侧迎香穴，顺时针按摩20秒。通过刺激局部血液循环促进分泌物排出，适用于鼻塞但无明显鼻屎的情况。操作前需清洁双手并剪短指甲，每日可重复3-5次。
日常需保持宝宝饮水量充足，母乳喂养者可增加哺乳次数。避免接触二手烟、粉尘等刺激物，外出时可使用婴儿口罩。若鼻塞伴随发热、脓性鼻涕或持续超过1周，建议儿科就诊排除鼻炎、腺样体肥大等疾病。哺乳期母亲可适当补充维生素C，通过母乳提升宝宝免疫力。定期用婴儿专用棉签清洁鼻孔外围，但禁止深入鼻腔掏挖。