夜深人静时，你的身体可能正在发出求.救信号！那些被我们当作"睡不好"的小状况，很可能是心脏在拉警.报。别以为年轻就能高枕无忧，现在心脑血管问题早就不是老年人的专利了。
一、夜间惊醒伴窒息感
1、突然憋醒像被掐住脖子
平躺时回心血量增加，心脏负荷加重。如果经常在凌晨1-3点憋醒，坐起来才能呼吸，要警惕心功能异常。
2、枕头越垫越高
不自觉把枕头摞成"小山"，可能是身体在代偿性缓解肺淤血。正常睡眠只需一个枕头就能保持呼吸通畅。
3、伴随冷汗与恐惧感
不同于做噩梦的惊醒，这种惊醒会伴随不明原因的冷汗和濒死感，是典型的心源性症状。
二、下肢异常变化
1、脚踝莫名肿胀
睡前脱下袜子发现明显勒痕，按压小腿出现凹陷且久久不恢复，说明血液循环出了问题。
2、夜间频繁抽筋
排除缺钙因素后，如果补钙仍不能缓解的夜间腿抽筋，可能与静脉回流受阻有关。
3、双脚异常发凉
被窝暖和后仍感觉从脚底冷到膝盖，要检查下肢动脉供血情况。
三、呼吸模式改变
1、睡眠呼吸暂停
打鼾过程中突然安静十几秒，接着猛吸一口气，这种间歇性缺氧最伤心肌。
2、平躺呼吸困难
必须垫高后背才能入睡，医学上称为"端坐呼吸"，是心衰的典型表现之一。
3、咳嗽带粉红泡沫
夜间突发刺激性干咳，严重时咳出粉红色痰液，说明已经出现肺水肿。
这些信号出现1-2个就该提高警惕了！特别是本身有"三高"或家族病史的人群，建议做24小时动态心电图检查。记住心脏不舒服时，含服硝酸甘油要采取坐姿，平躺反而会增加心脏负担。现在很多医院都有睡眠呼吸监测项目，睡一觉就能完成初步筛查。健康无小事，别等身体罢工才后悔莫及！