年关将至，家家户户都开始准备迎接新年。但您知道吗？医院急诊科数据显示，每年春节前后都是心脑血管疾病高发期。那些红彤彤的灯笼背后，可能藏着不少健康隐患。特别是心脏功能较弱的中老年人，稍不注意就可能让喜庆的节日变成健康危.机。
一、饮食禁忌要记牢
1、高盐高脂要避开
年夜饭桌上的腊味、腌制品含盐量惊人，一块腊肉就可能让血压飙升。油炸食品和动物内脏更要控制，这些"节日标配"会让血液黏稠度瞬间增高。
2、饮酒一定要适量
"感情深一口闷"最伤身，酒精会直接刺激心肌。每天饮酒量不要超过50毫升，服药期间更要滴酒不沾。
3、暴饮暴食是大忌
连续多天的饕餮盛宴，会让消化系统超负荷运转。建议每餐七分饱，饭后适当走动帮助消化。
二、作息紊乱最危险
1、守岁别超负荷
熬夜看春晚、打麻将，会让交感神经过度兴奋。心脏病人最好在11点前入睡，保持生物钟稳定。
2、晨练时间要调整
冬.季清晨气温最低，血管容易痉挛。建议等太阳出来、气温回升后再出门活动。
3、情绪波动要控制
亲友团聚难免激动，但大喜大悲都可能导致心率失常。学会用深呼吸平复心情很重要。
三、用药安全不能忘
1、切勿自行停药
觉得"过.年吃药不吉利"是最大误区，降压药、抗凝药都必须按时服用。
2、备足常用药物
春节药店可能歇业，要提前准备2周的药量，急救药更要随身携带。
3、注意药物相互作用
感冒药、止痛药可能影响心脏药物效果，服用前务必咨询医生。
四、急救常识要掌握
1、识别心梗征兆
突发胸闷、左肩放射痛、冒冷汗都是危险信号，黄金抢.救时间只有120分钟。
2、正确使用急救药
硝酸甘油要舌下含服，阿司匹林需嚼碎服用，这些细节能救.命。
3、保持通讯畅通
子女要定期联系父母，独居老人最好随身携带紧急联系卡。
记住，健康才是最好的年.货！与其年后在医院度过，不如现在就做好预防。把这些注意事项告诉家中长辈，让全家过个平安祥和的新年。毕竟，没有什么比一家人健健康康团聚更幸福的事了。