55岁的老张最近总被同事调侃是"办公室跑厕所冠军"，每天要跑八九趟卫生间。起初以为是喝水太多，直到发现小便颜色像隔夜茶水，才慌忙去医院检查。结果让所有人震惊——膀.胱里藏着一颗"定时炸.弹"！
一、这些异常信号别当"小事"
1、尿频尿急藏危.机
正常人白天排尿4-6次，夜间0-1次。如果突然出现尿频（每天超过8次）、夜尿增多（每晚超过2次），尤其伴随排尿困难，可能是膀.胱在"报.警"。肿瘤刺激膀.胱壁时，会让人产生"假尿意"。
2、血色尿液要警惕
约80%膀.胱癌患者会出现无痛性血尿。尿液可能呈现淡粉色、洗肉水色或浓茶色。千万别误以为是"上火"，血尿自动消失不代表危险解除，肿瘤可能正在悄悄生长。
3、下腹疼痛别硬扛
当肿瘤侵.犯膀.胱深层组织时，会出现下腹部持续性钝痛。排尿时加重的疼痛感，或是肿瘤堵塞尿道的信号。记住：疼痛不是用来忍的，是身体在"呼救"。
二、三类人群要格外当心
1、老烟枪风险高
吸烟者患膀.胱癌的风险是不吸烟者的4倍！烟草中的有害物质通过尿液长期接触膀.胱黏膜，就像用砂纸反复摩擦内壁。
2、长期接触化学物质
染料、橡胶、皮革等行业从业者要特别注意。某些芳香胺类化合物会通过皮肤吸收，最终在尿液中浓缩。
3、40岁以上男性
数据显示，膀.胱癌更"偏爱"中老年男性。50岁后发病率直线上升，男性发病率是女性的3-4倍。
三、简单筛查能救.命
1、尿常规检查
每年体检别漏了这一项，20元的检查就能发现红细胞异常。建议40岁以上人群每半年做一次。
2、膀.胱超声
无创又经济的检查手段，能发现直径0.5cm以上的肿瘤。憋尿后检查效果更准确。
3、肿瘤标志物检测
NMP22等特异.性指标能辅助诊断。但记住：异常不一定是癌，正常也不能完全排除。
四、预防记住这几点
1、每天喝够1500ml水
充足的尿液能稀释致癌物浓度，减少膀.胱刺激。观察尿液颜色，理想状态是淡柠檬水色。
2、及时排尿别憋着
尿液滞留超过3小时，致癌物与膀.胱接触时间延长。建议每2小时去次卫生间，睡前2小时控制饮水。
3、多吃十字花科蔬菜
西蓝花、卷心菜等含有的异硫氰酸盐，能帮助身体代谢有害物质。每周至少吃3次，简单焯水后凉拌最佳。
老张的故事不是个例。我.国每年新增膀.胱癌患者约8万人，其中60%发现时已是中晚期。记住：身体从不会无缘无故"闹脾气"，那些被忽视的异常，可能是它在努力引起你的注意。现在就去喝杯水，顺便观察下今天的尿液颜色吧！