嗓子老有白色黏液可能与慢性咽炎、鼻后滴漏综合征、胃食管反流、扁桃体结石、真菌感染等原因有关，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、慢性咽炎
长期吸烟或接触粉尘刺激可能导致咽喉黏膜慢性炎症，表现为咽部异物感伴白色黏痰。可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、银黄含片或西地碘含片缓解症状，同时需戒烟并保持空气湿润。
2、鼻后滴漏综合征
过敏性鼻炎或鼻窦炎患者鼻腔分泌物倒流至咽喉部，形成白色黏液。建议使用生理性海水鼻腔喷雾器清洗鼻腔，必要时配合氯雷他定片或糠酸莫米松鼻喷雾剂控制过敏反应。
3、胃食管反流
胃酸反流刺激咽喉会产生黏液增多现象，常伴烧心感。奥美拉唑肠溶胶囊联合铝碳酸镁咀嚼片可抑制胃酸，睡前3小时禁食并抬高床头有助于改善症状。
4、扁桃体结石
扁桃体隐窝内脱落上皮和细菌积聚形成白色颗粒，可能伴随口臭。可用复方氯己定含漱液漱口，顽固性结石需耳鼻喉科医生用刮匙清除。
5、真菌感染
长期使用抗生素或免疫力低下者可能出现念珠菌感染，形成白色伪膜。制霉菌素含漱液或氟康唑胶囊需在医生指导下使用，同时需控制基础疾病。
日常应保持每日2000毫升温水摄入以稀释黏液，避免辛辣刺激性食物。室内湿度建议维持在50%-60%，晨起空腹饮用淡盐水有助于清洁咽喉。若症状持续2周未缓解或伴随发热、血痰等情况，需及时进行喉镜检查排除其他病变。咽喉部位不适期间尽量减少高声说话，用腹式呼吸代替胸式呼吸可降低黏膜刺激。