冷光美白是一种牙齿美白技术，通过特定波长的冷光激活美白剂中的有效成分，分解牙齿表面的色素沉积，达到改善牙齿颜色的效果。
冷光美白通常采用过氧化氢或过氧化脲作为美白剂，在冷光照射下加速氧化还原反应，有效去除牙齿外源性着色如咖啡渍、茶渍、烟斑等。操作过程中会使用牙龈保护剂隔离软组织，治疗时间约30-60分钟，术后可能出现短暂牙齿敏感，一般24-48小时自行缓解。该技术对氟斑牙、四环素牙等内源性着色效果有限，需配合其他美白方式。治疗前后需避免进食深色食物，维持效果需定期护理。
建议选择正规医疗机构进行操作，术前需由口腔医生评估牙齿健康状况，存在龋齿、牙周炎或牙釉质发育不全者不宜立即接受治疗。日常可使用含氟牙膏和软毛牙刷清洁，减少吸烟、浓茶等染色源摄入，每年进行1-2次洁牙维护，必要时可每1-2年重复美白治疗以保持效果。