嘴巴里面吐出的白色颗粒物可能是食物残渣、口腔黏膜脱落物或扁桃体结石。主要有食物残渣堆积、口腔黏膜自然代谢、扁桃体隐窝分泌物钙化、口腔真菌感染、牙结石脱落等原因引起。
1、食物残渣堆积
进食后部分食物碎屑可能滞留于牙缝或舌苔表面，尤其高蛋白食物如奶制品、肉类更易形成软垢。这些残渣与唾液混合后可能形成白色絮状物，刷牙不彻底时更明显。使用牙线清洁牙缝、饭后漱口可减少残留，若伴随口臭需排查龋齿或牙周炎。
2、口腔黏膜代谢
口腔上皮细胞每3-7天更新一次，脱落的角化细胞与唾液结合可能形成白色碎屑。这种现象在晨起时较常见，属于正常生理现象。干燥环境或维生素B缺乏可能加重脱落，保持口腔湿润及均衡饮食有助于改善。
3、扁桃体结石
扁桃体隐窝内堆积的细菌、黏液和坏死组织钙化后形成黄白色颗粒，挤压扁桃体时可排出。常伴有咽喉异物感或口臭，严重者需医生用刮匙清除。日常可用温盐水漱口减少细菌滋生，反复发作者需评估是否需扁桃体切除。
4、口腔真菌感染
白色念珠菌过度增殖可能导致口腔黏膜出现乳白色斑块，刮除后露出充血创面。常见于免疫力低下、长期用抗生素或糖尿病患者。确诊需涂片检查，治疗可用制霉菌素含漱液或氟康唑胶囊，同时需控制基础疾病。
5、牙结石脱落
长期堆积的牙菌斑钙化后形成硬质沉积物，可能因刷牙或咀嚼自行崩解。龈上结石呈黄白色，伴随牙龈出血提示牙周炎。超声波洁牙能彻底清除，日常使用含焦磷酸钠牙膏可延缓形成。
建议每日早晚采用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线及舌苔刷维护口腔卫生。出现持续口臭、黏膜溃烂或咽喉不适时，需口腔科检查排除病理性因素。儿童出现白色颗粒物时家长应检查其刷牙效果，避免误吞异物。糖尿病患者及戴义齿者需加强口腔护理，定期进行专业洁治。