人工流产后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等事项。人工流产可能对女性身体造成一定影响，术后护理对恢复至关重要。
1、休息
人工流产后应保证充足休息，建议卧床休息1-3天，避免过早从事体力劳动。术后身体较为虚弱，过度劳累可能影响子宫收缩，导致出血时间延长。保持规律作息，每天保证8小时睡眠，有助于身体机能恢复。术后1周内避免提重物或进行高强度活动，2周内禁止性生活。
2、预防感染
人工流产后需特别注意会阴部清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾。术后1个月内禁止盆浴、游泳，防止污水进入阴道引发感染。如出现发热、下腹坠痛、分泌物异味等症状，可能提示感染，需及时就医。可遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素预防感染。
3、观察出血
术后阴道出血通常持续3-10天，出血量应逐渐减少。如出血超过月经量、持续2周以上或伴有血块，需警惕宫腔残留或子宫收缩不良。术后1周需复查超声，确认宫腔是否干净。可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进子宫恢复。
4、饮食调整
术后饮食应营养均衡，多摄入富含优质蛋白的鱼肉、鸡蛋，补充铁元素的动物肝脏、菠菜。避免生冷、辛辣刺激性食物，禁食活血类食物如桂圆、阿胶。适量增加温补食材如红枣、枸杞，每日饮水1500-2000毫升，促进代谢废物排出。
5、心理调适
人工流产可能引发焦虑、抑郁等情绪，可通过与亲友倾诉缓解压力。如情绪持续低落超过2周，建议寻求专业心理咨询。术后激素水平变化可能导致情绪波动，保持适度运动如散步、瑜伽有助于情绪调节。避免过度自责，必要时可遵医嘱使用疏肝解郁胶囊等中成药调理。
人工流产后1个月内需避免剧烈运动和重体力劳动，注意保暖防止受凉。术后2周复查确认恢复情况，6个月内做好避孕措施。如出现持续腹痛、异常出血或发热等症状应及时就医。保持良好心态，均衡饮食搭配适度活动，有助于身体尽快恢复至正常状态。术后1个月月经复潮时间因人而异，如超过40天未恢复需就诊检查。