脚气瘙痒可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、使用抗真菌药物、避免抓挠、调整饮食等方式缓解。脚气通常由真菌感染引起，表现为足部脱皮、水疱、瘙痒等症状。
1、保持足部清洁干燥
每日用温水及温和肥皂清洗足部，重点清洁趾缝等易积汗部位，洗后彻底擦干。潮湿环境易滋生真菌，清洁后可使用医用滑石粉帮助吸湿。避免穿未彻底晾干的鞋袜，减少真菌繁殖机会。
2、穿透气鞋袜
选择棉质或抗菌材质的吸汗袜，每日更换清洗。鞋子宜选用真皮或网面透气款式，避免连续两天穿同一双鞋。运动后及时更换鞋袜，必要时使用一次性鞋垫保持干爽。
3、使用抗真菌药物
遵医嘱使用硝酸咪康唑乳膏、联苯苄唑喷雾剂、特比萘芬软膏等外用抗真菌药物。涂抹时需覆盖患处及周围皮肤，疗程通常持续2-4周。趾间糜烂时可配合使用硼酸溶液湿敷。
4、避免抓挠
瘙痒剧烈时可冷敷或轻拍患处，修剪指甲避免抓破皮肤。抓挠会导致真菌扩散和继发感染，出现渗液时可外用莫匹罗星软膏预防细菌感染。夜间可戴棉质手套防止无意识抓挠。
5、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入，适当补充富含B族维生素的粗粮、瘦肉等。避免饮酒及辛辣刺激食物，这些可能加重瘙痒。每日饮水保持皮肤代谢，可适量食用含天然抗炎成分的姜、蒜等食材。
脚气护理需长期坚持，症状缓解后仍需继续用药1-2周以防复发。家庭成员应避免混穿鞋袜，公共浴室尽量使用自备拖鞋。若出现足部肿胀、发热或脓性分泌物，提示可能合并细菌感染，须及时就医进行专业处理。日常可选择吸湿排汗的五指袜分隔趾缝，定期用紫外线鞋柜消毒杀菌。