着凉咳嗽可通过热饮缓解、蒸汽吸入、药物干预等方式治疗。着凉咳嗽通常由冷空气刺激、呼吸道黏膜干燥、病原体感染等因素引起。
1、热饮缓解
饮用温热的蜂蜜水、姜茶或梨汤有助于缓解咽喉干燥和刺激。热饮能稀释呼吸道分泌物，减轻黏膜充血，同时蜂蜜具有润喉作用。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，可能加重脱水。若咳嗽伴随咽痛，可少量多次饮用，温度控制在40-50摄氏度为宜。
2、蒸汽吸入
通过吸入加湿的热蒸汽能有效缓解气道痉挛和黏膜水肿。可使用专业雾化器或自制蒸汽盆，在水中加入少量桉树油或生理盐水。每日进行2-3次，每次5-8分钟，注意防止烫伤。这种方法特别适用于干咳或痰液粘稠的情况，能帮助松动分泌物。
3、药物干预
咳嗽剧烈时可遵医嘱使用右美沙芬愈创甘油醚糖浆镇咳，或氨溴索口服溶液祛痰。若存在细菌感染证据，可能需要阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。使用药物前需明确咳嗽性质，中枢性镇咳药不适用于痰多者。儿童、孕妇等特殊人群用药需严格遵循医嘱。
保持室内湿度在50%-60%，每日饮水1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。睡眠时垫高枕头可减少夜间咳嗽，外出注意佩戴口罩防护。若咳嗽持续超过1周、出现黄绿色脓痰或发热，需及时就医排除肺炎等继发感染。日常可通过适度有氧运动增强呼吸道防御能力，但急性期应避免剧烈运动。