42岁烦躁易怒可能与激素水平变化、心理压力、睡眠障碍、甲状腺功能异常、围绝经期综合征等因素有关。建议及时就医排查具体原因，并根据医生指导进行干预。
1.激素水平变化
中年阶段激素分泌波动可能影响情绪调节，尤其是性激素水平下降可能引发易怒、焦虑等症状。这类情况通常伴随潮热、月经紊乱等表现，可通过激素替代疗法或中药调理改善，如遵医嘱使用坤宝丸、更年安片等中成药。
2.心理压力
工作家庭双重压力可能导致持续情绪紧张，长期积累可能表现为烦躁易怒。这种情况多伴有失眠、注意力下降等症状，可通过心理咨询、正念训练等方式缓解，必要时遵医嘱使用解郁安神颗粒、舒肝解郁胶囊等药物辅助治疗。
3.睡眠障碍
睡眠质量下降或睡眠时间不足会直接影响情绪控制能力，表现为白天易怒、情绪波动大。可能伴随多梦、早醒等症状，建议通过睡眠卫生调整改善，严重时可遵医嘱使用枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊等助眠药物。
4.甲状腺功能异常
甲状腺激素分泌异常可能导致代谢紊乱和情绪变化，甲亢患者常见易怒、心悸等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，确诊后可遵医嘱使用甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片等药物调节甲状腺功能。
5.围绝经期综合征
女性在围绝经期可能出现植物神经功能紊乱，表现为潮热、情绪波动等症状。这种情况通常伴随月经周期改变，可通过生活方式调整缓解，必要时遵医嘱使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装等激素类药物。
建议保持规律作息和适度运动，饮食注意补充维生素B族和钙质，减少咖啡因和酒精摄入。若症状持续加重或伴随其他身体不适，应及时到内分泌科或妇科就诊，完善激素水平检测、甲状腺功能检查等，根据检查结果制定个性化治疗方案。日常可通过冥想、深呼吸等放松技巧调节情绪状态。