崴脚骨折了要多长时间能好
发布于 2025/07/05 10:30
发布于 2025/07/05 10:30
崴脚骨折一般需要4-12周恢复，具体时间与骨折类型、损伤程度及个人康复情况有关。
崴脚骨折的恢复时间可分为三个阶段。1-2周内以急性期为主，此时患处肿胀疼痛明显，需制动固定并配合冷敷减轻炎症。2-6周进入愈合期，骨折线开始形成骨痂，可逐步进行无负重活动如踝泵运动促进血液循环。6-12周为功能恢复期，多数稳定性骨折在此阶段愈合，可遵医嘱进行渐进式负重训练和关节活动度练习。若涉及关节面或伴随韧带撕裂，恢复可能延长至3个月以上。康复期间需定期复查影像学评估愈合进度，过早负重可能导致畸形愈合或二次损伤。
建议保持均衡饮食，增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，避免吸烟饮酒影响骨骼修复。康复训练应遵循医生指导，从被动活动逐步过渡到主动锻炼，配合物理治疗仪促进局部代谢。若出现持续疼痛或活动受限需及时复诊。
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