年轻人关节炎一般不能自愈，但可通过规范治疗控制症状。年轻人关节炎可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗、中医调理等方式治疗。关节炎通常由关节损伤、免疫异常、感染、代谢紊乱、遗传等因素引起。
1、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解关节疼痛和炎症。抗风湿药如甲氨蝶呤片、来氟米特片适用于类风湿关节炎。关节软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊可延缓关节退化。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。部分药物可能引起胃肠不适或肝肾功能异常，需定期复查。
2、物理治疗
超短波治疗可改善局部血液循环，减轻关节肿胀。红外线照射有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。水疗通过水的浮力减轻关节负重，适合膝关节关节炎患者。冷敷适用于急性期关节肿痛，热敷更适合慢性期僵硬症状。物理治疗需在专业指导下进行，避免过度治疗导致损伤。
3、生活方式调整
控制体重可减轻关节负担，体重指数应保持在正常范围。适度运动如游泳、骑自行车可增强肌肉力量，保护关节。避免长时间保持同一姿势或过度使用关节的动作。保证充足睡眠有助于炎症恢复，每日睡眠时间应达到足够时长。饮食上可增加富含维生素D和钙质食物的摄入。
4、手术治疗
关节镜手术适用于半月板损伤或游离体导致的关节炎。人工关节置换术多用于晚期严重关节破坏的患者。滑膜切除术可控制类风湿关节炎的滑膜增生。手术前需全面评估手术指征和风险。术后需进行规范的康复训练以恢复关节功能。
5、中医调理
针灸可选取足三里、阳陵泉等穴位缓解疼痛。推拿手法能改善局部气血运行，减轻僵硬症状。中药熏洗如艾叶、红花等可温经通络。内服中药需根据证型选用独活寄生汤、桂枝芍药知母汤等方剂。中医治疗需在专业中医师指导下进行，避免不当操作。
年轻人出现关节疼痛、肿胀、晨僵等症状时应及时就医，明确关节炎类型。日常生活中注意关节保暖，避免受凉。运动前做好热身，选择低冲击性运动方式。均衡饮食，适当补充维生素D和钙质。定期复查评估病情变化，遵医嘱调整治疗方案。保持乐观心态，积极配合治疗可有效控制病情发展。