舌头上溃疡可通过西瓜、梨、猕猴桃、苹果、香蕉等水果辅助缓解。溃疡通常由口腔创伤、维生素缺乏、免疫异常、感染、遗传等因素引起，建议及时就医明确病因。
一、西瓜
西瓜含水量高，能缓解溃疡引起的口干不适。其富含的番茄红素具有抗炎作用，有助于减轻黏膜红肿。食用时建议去籽切小块，避免摩擦创面。脾胃虚寒者需控制摄入量。
二、梨
梨含有山梨醇和苹果酸，能促进唾液分泌保持口腔湿润。所含维生素K可加速凝血，对创伤性溃疡恢复有帮助。建议选择成熟度高的雪梨，蒸煮后食用可降低对黏膜的刺激。
三、猕猴桃
猕猴桃维生素C含量突出，有助于胶原蛋白合成促进溃疡愈合。其蛋白酶成分能分解口腔残留蛋白质，减少细菌滋生。但酸性较强，建议与其他水果交替食用，每次不超过半个。
四、苹果
苹果果胶可形成保护膜覆盖溃疡面，减少食物刺激。咀嚼时分泌的鞣酸具有轻微收敛作用。选择黄蕉苹果等甜度较高品种，削皮后切片食用更安全。避免与过热食物同食。
五、香蕉
香蕉软糯质地不易损伤创面，所含维生素B6能调节口腔黏膜代谢。钾元素可平衡因进食困难导致的电解质紊乱。建议选择表皮出现褐色斑点的熟香蕉，每日1-2根为宜。
除水果调理外，需保持口腔清洁使用软毛牙刷，避免进食过硬过热食物。反复发作或超过两周未愈的溃疡应及时就诊，排除白塞病、扁平苔藓等系统性疾病。发作期可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、重组人表皮生长因子凝胶、西地碘含片等药物促进愈合。