肚脐上方两侧疼痛可能与胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻、胆囊炎、胰腺炎等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、胃肠功能紊乱
精神紧张或饮食不当可能导致胃肠蠕动异常，表现为阵发性隐痛伴腹胀。可通过热敷腹部、规律进食易消化食物如米粥缓解，避免摄入辛辣刺激食物。
2、胃炎
幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜，疼痛多呈烧灼感且空腹加重。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物，同时避免饮酒。
3、肠梗阻
术后粘连或肿瘤压迫可能导致肠内容物通过障碍，伴随呕吐和停止排便。需禁食并接受胃肠减压，严重时需行肠粘连松解术或肿瘤切除术等外科治疗。
4、胆囊炎
胆结石阻塞胆管会引发右上腹放射性疼痛，可能伴有发热。急性发作期需静脉注射抗生素如头孢曲松钠，慢性期可口服熊去氧胆酸片，必要时行腹腔镜胆囊切除术。
5、胰腺炎
酗酒或高脂饮食可诱发胰腺自体消化，疼痛向腰背部放射且弯腰可减轻。治疗需禁食并静脉营养支持，使用注射用生长抑素抑制胰酶分泌，重症需行坏死组织清除术。
日常需保持低脂清淡饮食，避免暴饮暴食及过度劳累。若疼痛持续加重、出现呕血或皮肤黄染等危急症状，须立即急诊处理。定期体检有助于早期发现消化系统病变，慢性病患者应严格遵循医嘱用药并复查。