左后背痛可能由肌肉劳损、脊柱退行性变、内脏牵涉痛、心血管疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物干预、专科诊疗等方式缓解。
1、肌肉劳损
长期保持不良姿势或重复进行重体力劳动可能导致左侧背肌慢性损伤。典型表现为局部酸胀感，活动时疼痛加重，热敷后症状改善。建议避免久坐久站，使用红外线理疗灯照射患处，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。
2、脊柱退行性变
胸椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根引发放射性疼痛。多伴随晨僵、肢体麻木等症状，颈椎CT可明确诊断。治疗需结合牵引疗法，疼痛明显时可短期服用塞来昔布胶囊，严重者需考虑椎间孔镜手术。
3、内脏牵涉痛
胰腺炎、胃溃疡等腹腔脏器病变可通过神经反射引起后背牵涉痛。胰腺疾病多呈腰带样剧痛伴呕吐，胃部病变常与进食相关。需完善腹部超声及胃镜检查，确诊后使用奥美拉唑肠溶片配合胰酶肠溶胶囊治疗原发病。
4、心血管疾病
心肌缺血发作时疼痛可向左肩背部放射，多见于冠状动脉粥样硬化患者。典型症状为压榨性疼痛伴冷汗，舌下含服硝酸甘油片可缓解。需立即行心电图检查，必要时进行冠状动脉造影评估血管狭窄程度。
持续性左后背痛超过3天或伴随呼吸困难、意识模糊等危重症状时须急诊处理。日常应注意保持正确坐姿，避免单侧负重，睡眠时选择硬度适中的床垫。40岁以上人群建议每年进行心血管风险评估，有消化系统症状者需定期做胃肠镜检查。运动前做好热身活动，搬运重物时使用护腰装置减轻脊柱压力。