神经性偏头痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗及心理干预等方式预防和治疗，通常由遗传因素、内分泌紊乱、血管异常收缩、精神压力及环境刺激等因素引起。
1、调整生活方式
保持规律作息有助于稳定神经系统功能，建议每日固定睡眠时间7-8小时，避免熬夜。饮食上减少奶酪、巧克力等含酪胺食物摄入，限制咖啡因每日不超过200毫克。适度进行快走、瑜伽等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟，可促进内啡肽分泌缓解疼痛。
2、物理治疗
发作期可用冰袋敷于前额或颈部15-20分钟，通过收缩血管减轻搏动性疼痛。日常可尝试针灸治疗，选取太阳穴、风池穴等部位，每周2-3次。经皮电神经刺激疗法通过低频电流阻断痛觉传导，需在专业医师指导下进行。
3、药物治疗
急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。中重度发作可使用佐米曲普坦鼻喷雾剂、利扎曲普坦口腔崩解片等特异性抗偏头痛药物。预防性用药包括盐酸氟桂利嗪胶囊、丙戊酸钠缓释片等，需持续用药2-3个月评估疗效。
4、心理干预
认知行为疗法可帮助患者识别并避免触发因素，每周1次持续8-12周。生物反馈训练通过监测肌电信号学习放松技巧，推荐每周2次。正念减压课程能降低疼痛敏感度，每日练习20-30分钟。
5、环境调控
避免强光刺激，室内使用柔和的暖光源。保持工作环境安静，必要时佩戴降噪耳塞。注意温差变化，寒冷天气做好头部保暖。乘坐交通工具时选择靠窗位置减少晃动刺激。
建议建立头痛日记记录发作时间、持续时间及诱因，定期随访神经内科评估治疗效果。长期反复发作或伴随视力障碍、呕吐等症状时需及时进行头颅CT或MRI检查。日常可补充维生素B2和辅酶Q10，但需注意营养补充剂不能替代正规治疗。