孕妇左边腰疼可能与子宫增大、缺钙、泌尿系统感染、腰椎间盘突出等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、子宫增大
随着孕周增加，子宫逐渐增大并压迫左侧腰骶部神经和肌肉，导致局部血液循环受阻引发疼痛。这种疼痛多为钝痛或酸胀感，卧床休息或调整姿势后可缓解。日常可使用孕妇托腹带减轻腰部压力，避免久站久坐，睡眠时采取左侧卧位。
2、缺钙
孕期对钙的需求量增加，若未及时补充可能出现骨质疏松或肌肉痉挛，表现为单侧腰部持续性酸痛。可通过饮用牛奶、进食豆制品等富含钙的食物补充，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。需注意钙剂与铁剂需间隔两小时服用。
3、泌尿系统感染
妊娠期激素变化易引发左侧输尿管扩张，细菌逆行感染可能导致肾盂肾炎，表现为左侧腰部绞痛伴发热、尿频。需进行尿常规检查确诊，可遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等对胎儿安全的抗生素，治疗期间每日饮水2000毫升以上。
4、腰椎间盘突出
孕前存在腰椎病变者，因孕期体重增加和韧带松弛可能加重椎间盘对神经根的压迫，引发左侧腰部放射性疼痛。急性期需绝对卧床，可配合局部热敷，禁用推拿和膏药。严重者需产科与骨科联合评估，必要时行椎间孔镜微创手术。
孕妇出现左侧腰疼时应避免自行服用止痛药，日常可进行孕妇瑜伽改善肌肉紧张，睡眠时用枕头支撑腹部和膝盖。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，每周进行2-3次30分钟以内的散步。若疼痛持续超过48小时或伴随阴道流血、尿量减少等症状，需立即就医排查先兆流产或妊娠期急性脂肪肝等严重并发症。