肛门有一坨肉收不回去可能是痔疮、直肠脱垂或肛周脓肿等疾病引起。常见原因主要有长期便秘、腹压增高、肛门括约肌松弛、感染及遗传因素等，通常伴随排便疼痛、出血或分泌物增多等症状。
1、长期便秘
长期便秘会导致排便时过度用力，增加肛门周围静脉压力，可能引发痔疮或直肠黏膜脱垂。表现为肛门肿物突出、排便困难，严重时需手动复位。日常需增加膳食纤维摄入，如西蓝花、燕麦等，避免久坐久蹲，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液或开塞露缓解便秘。
2、腹压增高
妊娠、慢性咳嗽或重体力劳动等因素可能使腹压持续升高，导致直肠下端黏膜下移形成脱垂。症状包括肛门坠胀感、黏液渗出。建议控制原发病，如使用盐酸氨溴索口服溶液缓解咳嗽，避免提重物，必要时进行盆底肌训练。
3、括约肌松弛
老年或多次分娩可能造成肛门括约肌功能减退，无法有效固定直肠组织。典型表现为肛门肿物在咳嗽时突出，可伴有大便失禁。需进行提肛运动增强肌力，严重时需手术修复，如肛门环缩术。
4、感染因素
肛周脓肿可能形成局部包块伴红肿热痛，破溃后形成肛瘘。需使用头孢克肟分散片等抗生素控制感染，配合高锰酸钾坐浴。若形成脓肿需切开引流，避免发展为坏死性筋膜炎。
5、遗传倾向
结缔组织发育异常可能增加痔疮和脱垂概率，表现为年轻时即出现症状。此类患者需更注重预防，避免辛辣刺激饮食，定期复查。可遵医嘱使用地奥司明片改善静脉回流。
日常应保持肛门清洁干燥，便后用温水清洗，穿宽松棉质内裤。饮食以清淡易消化为主，每日饮水1500-2000毫升，避免久坐超过1小时。若肿物无法回纳、出血不止或发热，须立即就医排除嵌顿痔、肿瘤等急重症。肛门指检和肠镜检查可明确诊断，切勿自行用药延误病情。