醉酒后可以适量吃蜂蜜、香蕉、酸奶、西红柿、绿豆汤等食物帮助缓解不适。这些食物主要通过补充水分、促进酒精代谢、保护胃肠黏膜等机制发挥作用。
一、食物
1、蜂蜜
蜂蜜含有大量果糖，能加速酒精分解代谢，减轻头痛和恶心症状。其高渗透压特性有助于促进排尿，帮助酒精排出体外。可直接用温水冲服，避免高温破坏营养成分。
2、香蕉
香蕉富含钾元素能补充酒精利尿导致的电解质丢失，预防脱水引起的心悸和乏力。其中的碳水化合物可快速补充能量，缓解酒后低血糖症状。建议去皮直接食用或制作奶昔。
3、酸奶
酸奶中的益生菌和蛋白质能在胃部形成保护层，减少酒精对胃肠黏膜的刺激。乳糖分解产生的半乳糖有助于促进酒精代谢。选择无糖原味酸奶效果更佳，冷藏后饮用可缓解胃部灼热感。
4、西红柿
西红柿含有的有机酸和维生素C能促进酒精分解酶活性，加快乙醛代谢。其丰富的水分和钾离子有助于纠正电解质紊乱。可鲜食或榨汁饮用，添加少量食盐效果更好。
5、绿豆汤
绿豆具有清热解毒功效，含有的蛋白质和多糖成分能与酒精结合，降低血液中酒精浓度。煮汤时保留豆皮效果更佳，温热饮用可促进发汗排毒，缓解酒后口干舌燥。
二、药物
1、盐酸纳洛酮舌下片
用于急性酒精中毒的催醒治疗，能特异性阻断酒精对中枢神经系统的抑制作用。使用前需排除颅脑损伤等禁忌证，须在医护人员监护下使用。
2、复方甘草酸苷片
可改善酒精引起的肝细胞损伤，减轻恶心呕吐症状。含有的甘草酸成分具有抗炎保肝作用，适合长期饮酒者解酒使用。
3、维生素B1片
补充酒精代谢消耗的维生素B族，预防韦尼克脑病等神经系统并发症。尤其适用于长期酗酒导致的维生素B1缺乏症。
4、铝碳酸镁咀嚼片
中和胃酸缓解酒后胃痛，在胃黏膜形成保护层。其吸附作用可减少酒精在胃肠道的吸收，适合饮酒前预防性服用。
5、葡醛内酯片
增强肝脏解毒功能，加速乙醛转化为乙酸。适用于慢性酒精性肝损伤患者，可改善肝功能指标。
醉酒后应保持侧卧体位防止误吸，及时补充含电解质的水分。若出现意识模糊、呼吸缓慢等严重症状需立即就医。日常需控制饮酒量，避免空腹饮酒，饮酒间隔适当进食高蛋白食物。长期饮酒者建议定期检查肝功能，必要时进行戒酒治疗。