老年人可以适量饮酒，通常建议选择红酒或黄酒，每日饮酒量控制在红酒100-150毫升或黄酒50-100毫升。
红酒中含有白藜芦醇、花青素等抗氧化成分，有助于改善心血管健康，降低低密度脂蛋白胆固醇水平。适量饮用红酒可能减少动脉粥样硬化风险，但过量会导致肝功能损伤或加重高血压。黄酒富含氨基酸和B族维生素，能促进血液循环，改善胃肠消化功能，但其中嘌呤含量较高，痛风患者需谨慎。两类酒均含酒精，长期过量可能增加认知功能障碍风险，诱发胃黏膜损伤或药物相互作用。
老年人饮酒需注意避免空腹饮用，服药期间应咨询医生是否需禁酒。合并糖尿病者需警惕酒精性低血糖，饮酒时建议搭配坚果或全麦食品。日常应监测血压和肝功能，出现头晕、心悸等不适需立即停饮。保持每周至少3天不饮酒的间隔，以减少酒精蓄积风险。