夏季干眼症该如何预防？

干眼症是一种泪液和眼表疾病。近年来，干眼症的发病呈上升趋势，眼科就诊人数也越来越多，据统计，中国约有17%的人患有干眼症。眼睛表面，有液体保护层

人的眼睛表面，有一层液体，叫做泪膜。泪膜有三层，从外到内依次是脂质层、水层、黏液层，它们覆盖在眼睛表面，起润滑和保湿的作用，还能为眼表组织提供营养。

我们每次眨眼，都会在眼睛表面形成新的液体层，以维持泪膜的完整。如果一直不眨眼，任由泪膜中的液体蒸发，眼表就会失去保护层，我们也会觉得眼睛酸涩。

通常情况下，泪膜的完整性可以维持15-45秒，高于我们放松状态下每分钟10-15次的眨眼频率。但干眼症患者新形成的泪膜往往不稳定，很快就破裂，因此，他们需要更多次的眨眼来维持泪膜的完整性。

很多原因会使得泪膜液体分泌减少或蒸发增多，如果泪膜稳定性因此下降，就很有可能引发干眼症。

夏季天气炎热，空气干燥，干眼症也进入高发期。那么，这个季节如何预防干眼症的发生呢?下面听听中医的解读。

进入夏季，北京各大中医眼科的门诊量有所增多，其中干眼症患者越来越多，进入到了每年干眼症的高发期。

迟润华说：“夏天属火，跟我们心经的火旺有关系。那么，我们心经的火旺，会导致我们肝火也会上炎。使我们(眼睛)津液巡回遭到破坏。所以，导致我们雅静出现干、涩、痒。”

中医提示：日常生活中减少用眼，避免眼睛疲劳，主动眨眼，每分钟眨眼10-15次。早上起床后可以用热毛巾敷眼睛，40多度即可。室内空调温度不宜调得过高，增加屋内湿度，有利于改善眼睛疲劳，睡眠要充足，保持心情舒畅。

在家中备中药代茶饮，也可起到干眼症的预防作用。铁皮石斛，百合，菊花各三克，搁到杯子里，用热水沏好闷一会儿。这个可以当代茶饮，可以喝一天，功效一个是滋阴，一个是清肝热，还有一个是明目。